Les aînés actifs (préventif)
- mettre l’accent sur l’amélioration de la mobilité, la co-ordination, fonctionnement osseux, équilibre et force du corps.
- rester motivé et ayant un attitude positive, dans un environnement amicable
- soulager le stress
- l’exercice peut aider à mieux gérer les symptômes débilitants de l’arthrite
- l’exercice vous permettra de continuer à faire les activités que vous aimez, tels que :
- marcher
- danser
- jardiner
- randonnée
- la natation
- la chasse, la pêche
- jouer et passer le temps avec vos petits-enfants
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